Apr 26, 2026

AIと自動化で、3児パパでも副業ブログを毎日続けられる仕組みを作った話

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「続けたいのに、続かない」

副業ブログを始めた人の多くが、3ヶ月以内にやめます。

意志力が弱いからではありません。

仕組みがないから、続かないのです。

私は小学6年・4年・1年の子どもが3人います。平日は会社員として働いています。

それでもブログとInstagramを毎日続けられています。

AIと自動化で「やれる仕組み」を作ったからです。

続かない理由は「仕組み」がないことだった

副業ブログを始めたとき、正直なめていました。

「毎日少し書けばいい」と思っていたのです。

でも現実は違いました。

仕事から帰ったら子どもたちの宿題を見て、お風呂に入れて、夕飯の後片付けをして。気づいたら夜10時です。

「今日も書けなかった」が続くと、やる気から消えます。

必要だったのは、根性ではなく仕組みでした。

1週間のスケジュールはこう組んでいる

今は1週間をこう設計しています。

曜日	やること
月・水・金	ブログ執筆＋Instagram投稿
火・木	Instagram投稿のみ
土	ChatGPTで画像をまとめて作る
日	週次レポート確認・翌週の準備

ポイントは「毎日同じことをしない」ことです。

ブログを書く日と、Instagramだけの日を分けることで集中できます。

曜日ごとに役割を決めたら、悩む時間がゼロになりました。

「今日は何をすればいいか」を考えなくていいのは、思った以上にラクです。

ブログ執筆をAIで効率化した方法

記事を書くとき、Claudeと一緒に作業しています。

流れはシンプルです。

朝の通勤中にAIニュースをリサーチ（Claudeが自動で調べてくれる）
記事ネタを3〜5本ピックアップ
夜にClaudeと見出し構成を決める
本文をClaudeと一緒に書く
git push の1コマンドでブログに公開

「何を書くか」を考える時間が、一番もったいない時間でした。

Claudeを使い始めてから、見出し構成を考える時間がほぼゼロになりました。

書くスピードが上がっただけでなく、「今日は何を書こう」という迷いが消えたのが一番大きいです。

Instagram画像をほぼ自動で作る流れ

Instagramの画像は、ChatGPTに作ってもらっています。

A. 画像を作る（土曜にまとめて）

記事の内容をもとにした指示文をChatGPTに貼り付けます。キャラクター画像も一緒に送ることで、毎回同じデザインになります。 5枚できたらZIPでダウンロードして終わりです。

B. 自動でフォルダに整理する

ZIPをinboxフォルダに入れて、insta-import というコマンドを実行するだけです。投稿番号とフォルダ名を入力すれば、画像が自動で整理されます。

C. 投稿する（夜20時ごろ）

insta-post を実行するとキャプションがターミナルに表示されます。 Finderが自動で開くので、AirDropでiPhoneに送ってInstagramに投稿するだけです。完了したら自動でフォルダが移動されます。

この仕組みを作ってから、投稿作業が5分で終わるようになりました。

以前は「画像どこ？キャプション何書こう？」と毎回ゼロから始めていました。今は「コマンドを叩く→コピー→送る」の流れだけです。

収益化はどう考えているか

ブログとInstagramを毎日続ける目的は、読者の役に立つことです。

役に立った結果として、収益が生まれる。そう考えています。

Instagramで「気になる」と思ってもらい、ブログで「もっと詳しく知りたい」に応える。この流れを毎日コツコツ積み上げています。

まだ大きな収益は出ていません。でも仕組みができているので、続けるだけです。

結果が出るまで半年〜1年かかると覚悟しています。続けられる仕組みがある分、焦らずにいられます。

まとめ

続かない理由は意志力ではなく、仕組みがないから
曜日ごとに役割を決めるだけで、悩む時間がゼロになる
AIを使えば「考える作業」の時間が大幅に減る
自動化できる部分はコマンド1つで終わらせる
結果より先に「続けられる仕組み」を作ることが大事

まず「今週何曜日にブログを書くか」だけ決めてみてください。

それだけで、続く確率がぐっと上がります。

この記事を書いた人 AIパパ｜給料だけじゃ不安で、動き出した会社員パパ。3児のパパ。AI・副業・家計管理を発信中。